Kebersamaan

Kebersamaan

Ini adalah cerita kebersamaanku dengan keluargaku,hari ini adalah hari senin hari dimana kesibukan baru di mulai bahkan hari ini terkadang lebih sibuk dari hari lainnya pagi-pagi pukul 04.00 Mamah sudah mulai membangunkan aku dengan suara mesin cuci yang sangat berisik dan dapat membangunkan yang mendengarnya,aku pun mulai terbangun setelah melalukan sholat subuh aku mulai mengerjakan pekerjaan yang sudah menjadi jatah ku setiap harinya,dikeluarga ku di usahakan untuk sarapan bersama karena sedikitnya waktu untuk kita bisa bersama-sama,maka Papah selalu mengajak kita semua untuk sarapan bersama-sama,keluarga berjumlah 8 orang yang terdiri dari Papah,Mamah,4 orang anak laki-laki,1 orang anak perempuan dan seorang menantu.

Setelah semua pekerjaan rumah sudah selasai di kerjakan ini waktunya kita sarapan bersama di sela-sela sarapan Papah berkata “Papah kangen sama Mba kalian”  (Mbah adalah panggilan dengan bahasa jawa buat nenek atau kakek)tanpa berpikir panjang kakak kedua ku langsung berkata “kita ke kampung buat menjenguk mbah,tapi semuanya harus ikut tidak ada alesan apapun” wajar bila dia berkata seperti itu karena diantara yang lain dia seorang yang paling sibuk dan susah buat nyari waktu buat ngumpul bersama dia hari minggu pun terkadang dia masuk tidak ada waktu libur buat dia pulangpun malam sekali,papah setuju sekali dengan usulan kakak,akhirnya kita sepakat buat pergi sekeluarga.

Setelah kita sepakat buat pergi kita mencari hari yang tepat buat pergi,ternyata ada tanggal cuti bersama bila di hitung-hitung buat cuti hanya mengambil 2 hari saja,karena bila terlalu mengambil cuti terlalu banyak takut menggangu pekerjaan,setelah tanggal di tentukan Mamah mulai merencanakan sesuatu yang akan kita bawa wajar bila Mamah merencanakan itu karena jauhnya perjalana yang kita tempuh,biasa perjalanan kita tempuh dengan mobil kurang lebih 19 jam perjalan sudah mulai terbayang lamanya kita di mobil.

Ini adalah hari jum’at hari yang kita tentukan buat jalan menuju rumah mbah kami,tepat jam 3.30 Mamah mulai membangunkan aku untuk merapikan barang-barang yang akan aku bawa sebenarnya aku sudah merapikannya dari semalam tapi harus di satukan sama barang-barang yang lain kemudian di masukan ke dalam mobil,semua barang sudah di masukan,rumah sudah dalam kondisi aman buat di tinggalkan dan semua anggota keluarga semua masuk ke dalam mobil,Papah memimpin doa agar kami dapat selamat sampai tujuan,jam 05.00 pagi kami berangkat menuju rumah mbah kami,suasana seperti ini yang kami sangat rindukan kurang lebih hampir 5 tahun kami tidak satu mobil selangkap saat ini.

Tak terasa kami jalan hampir 7 jam lamanya waktu ini sudah mendekati waktu sholat jum’at Papah memutuskan buat mencari masjid untuk bisa menunaikan sholat Jum’at sekalian beristirhat sejenak,sepenjang jalan tadi kami habiskan buat bergurau,bercanda samapai kami tidak terasa waktu lama berjalan,kami berhenti untuk menunaikan ibadah Sholat Jum’at.

Setelah kami selesai sholat Jum’at kami mencari makan siang karena perut kami yang sudah mulai keroncongan,tak berapa lama kami menemukan warung makan pinggir jalan,rasanya sudah terbayang makanan yang nikmat yang akan kami makan,sambil menunggu makanan yang kami pesan canda,tawa dan gurauan tidak pernah berhenti dari kami,tak terasa makanan yang kami pesan datang,kami Cuma butuh waktu  sejenak buat terdiam,tapi setelah itu kami mulai bercanda lagp padahal kami sedang makan siang.Makanan sudah habis kami pun sudah kenyang kami mulai melanjutkan perjalan.

Tak terasa sudah malam kami masih melanjutkan perjalanan selama perjalan tadi cuacanya hujan terus mungkin kalau berjalan siang hari tidak terlalu menghawatirkan dengan cuaca hujan,tapi setelah malam hari kami merasa cukup menghawatirkan jalan malam-malam dalam keadaan hujan yang cukup deras,jalan menjadi licin,pandangan sangat terbatas,badan kami juga sudah cukup lelah,kakak dan Papah ku yang mengemudikan kendaraan juga sudah cukup lelah cukup berbahaya bagi kami bila terus memaksakan untuk terus berjalan jadi kami putuskan buat menginap di sebuah penginapan esok pagi baru kami lanjutkan perjalanan kembali.

Kami sudah berada di penginapan sekitar pukul 21.00 kami mulai membersikan diri dan kami mulai memesan makan malam kami belum sempat makan malam di kerenakan hujan yang cukup deras,saat seperti ini yang sangat kami rindukan saat kami berada dalam sebuah ruangan kami semua berkumpul bersama tanpa kurang satupun anggota keluarga,kami bahagia sekali bisa melakukan ini,lelah perjalan tadi semua serasa sirna berganti rasa bahagia.

Pagi sudah datang pagi,setelah kami bangun kami mempersiapkan diri buat melanjutkan perjalanan,setelah kami sarapan kami mulai menlanjutkan kembali perjalanan,Papah memperkirakan perjalan kami tinggal 11 jam lagi setelah menempuh perjalanan sekitar 11 jam,akhirnya kami sampai juga di rumah Mbah kami disini kami melihat betapa kedua orang kami sangat rindu dengan orang tua nya mereka,pelukan hangat dan kecupan di pipih sebagai bukti betapa rindunya kedua orang tua kami,setelah melihat itu hatiku berkata “Tuhan janganlah ambil kebahagian kami saat ini,kami bahagia sekali dengan kebersamaan kami”.

Di rumah Mbah kami ini waktu terasa berjalan sangat cepat sekali,kami habiskan dengan mengobrol dan bersendagurau malam semakin larut rasa kantuk pun mulai mengampiri kami,akhirnya kami pun tidur,tak terasa pagi pun sudah datang aku bangun menghirup udara pedesaan yang cukup segar maklum saja desa Mbah ku ini jauh dari jalan raya jadi polusi udaranya masih sedikit sekali.

Tak terasa sudah 2 hari kami di rumah Mbah,kami menyudahi kebersamaan kami dengan Mbah dan sanak-saudara kami di kampung,Mbah kami tinggal tidak sendiri ada adik perempuan Papah yang tinggal bersama dengan Mbah,aku biasa memanggilnya dengan sebutan Bu’lek,dia dan suaminya merawat Mbah ku karena mbah ku sudah cukup umur buat tinggal sendiri setelah Mbah laki-laki ku pulang kehadapan tuhan sekitar 7 tahun lalu.

Kami berangkat pulang pukul 06.00 pagi setelah kami sarapan kami pun berangkat pulang,kami berpamitan dengan Mbah kami,dengan sanak-saudara kami,tak sengaja aku melihat air mata pamit pulang kami ada di mata Mbah kami dan juga di kedua orang tua kami,suasana haru sangat menyelimuti kami,,akhirnya kami berjalan menuju kota kami dan rumah kami,tidak jauh beda suasananya dengan berangkat kemarin,sepanjang jalan kami habiskan buat bersenda gurau,tapi tidak sesemangat saat berangkat tadi karena liburan kami akan segera berakhir pada saat kami tiba di rumah,tapi kami merasa sangat bahagia dengan kebersamaan kami walau hanya sebentar,setelah ini kami merancanakan liburan lagi agar kami bersama-sama lagi.

Bagi kami kebersamaan itu sesuatu yang cukup sulit karena sibuknya kami dan sedikitnya waktu yang kami punya,tapi bagi kami kebersamaan adalah sesuatu yang wajib di lakukan…

Olah Raga Weekend

Olah Raga Weekend

Hari ini adalah liburan akhir pekan atau weekend bukan berarti saya harus bangun siang malah saya harus bangun lebih awal agar saya tidak kesiangan,saya seorang muslim jadi bangun pagi sudah kewajiban saya karena saya harus melaksanakan ibadah Sholat subuh,setelah melaksanakan Ibadah Sholat Subuh bukan berarti saya harus kembali ke tempat tidur dan melanjutkan mimpi saya malah saya harus bersiap-siap melakukan kegiatan yang saya sulit lakukan bahkan tidak bisa saya lakukan di hari lain selain di hari weekend ini yaitu olah raga pagi.

Tidak terasa sudah seminggu ini saya di penuhi jadawal sehingga saya tidak bisa berolah raga,badan sudah terasa kaku dan butuh di lemaskan , hari weekend ini adalah waktu yang tepat melakukannya,ternyata banyak manfaat dari olah raga selain badan kita yang sehat ternyata pikiran kitapun menjadi sehat,ini sangat berpengaruh juga pada pola  pikir kita juga sehingga sesuatu yang akan kita kerjakan akan menjadi baik,karena olah raga yang saya lakukan itu pada pagi hari sehingga udara yang saya hirup adalah udara yang masih bersih yang belum terkene polusi udara dan udara itu baik bagi paru-paru kita,berhari-hari saya menghirup udara yang terpolusi kendaran bermotor karena aktivitas saya melewati kota besar yang kendaraannya cukup banyak sehingga udara yang ada tercampur oleh asap kendaraan.

Olah raga yang saya biasa lakukan adalah jogging pagi atau bersepeda santai hari ini saya akan melaukan olah raga sepeda santai,sebelum saya mulai saya melakukan pemanasan terlebih dahulu agar otot-otot saya tidak keram,saya mulai melemakan kaki,tangan kemudian leher,setelah itu saya mulai mengayuh sepeda saya dengan santai,saya menikmati sekali udara pagi hari ini saya melepaskan semua beban pikiran saya agar saya merasa nyaman dan rileks,ternyata setres saya perlahan menghilang,tak terasa badan saya sudah basah oleh keringat dan terasa juga saya mengayuh sepada selama 1 jam 30 menit dan jarak yang saya tempuh sejauh 9 KM,saya putuskan untuk kembali dan setibanya di rumah saya merasa badan saya lebih segar dan pikiran sayapun ikut menjadi segar kembali,memang olah raga weekend ini sungguh bermanfaat.

Sebenarnya olah raga tidak perlu dengan yang berat untuk menjaga kesehatan cukup dengan yang ringan dan yang penting kita nyaman & senang melakukannya,,,,,,,

Hari

Hari

Tutuplah matamu malam ini tanpa adanya

Sedikitpun beban hati & pikiranmu

Baliklah lemabaran lama hidupmu

Menjadi sebuah lembaran barumu esok hari

Keburukanmu hari ini adalah tamparan

Untukmu menjadi lebih baik di esok hari

Kekecewaan hari ini adalah guru 

Terbaikmu untukmu menjadi seseorang yang lebih bijaksana

Kekalahanmu hari ini adalah kemenanganmu

Yang tertunda yang kau bisa dapatkan esok

& tawamu kebahagianmu hari ini adalah anugrah

 Yang harus kau syukuri

Mimpi Kita

Mimpi Kita

Mimpi biasa di sebut dengan bunga tidur suatu kejadian yang kita alami saat kita tertidur,tapi arti mimpi bukan hanya memiliki arti seperti itu saja sebagaian orang mimpi sama seperti cita-cita,harapan & tujuan hidup yang akan di gapainya suatu hari nanti.

Mimpi adalah harapan dari seseorang  yang ingin mengapai hal yang inginkannya,banyak orang yang berjuang untuk apa yang mereka impi-impikan,kerena mimpi merupakan tujuan mereka hidup dan "mimpi harus di perjuangkan bukan hanya di pikirkan dan di hayalkan semata,menggapai mimpi mulai dari sekarang dan tidak membuang waktu lama lagi" kata-kata itu yang sering terucap sebagai seseorang yang ingin menggapai mimpinya
contoh seperti seseorang yang bermimpi untuk menjadi orang yang sukses,maka orang tersebut akan bekerja keras untuk menggapainya dia bekerja & berusaha keras agar mimpi yang dia inginkan bukan hanya mimpi atau hayalan saja tapi benar-benar menjadi kenyataan,menjadikan mimpi yang dia punya menjadi sebuah motivasi untuk dirinya sendiri dan biasanya seseorang yang mau bekerja keras dan berusaha untuk mengapai mimpi biasanya menjadi orang yang berhasil walau terkadang apa yang mereka dapat sedikit berbeda dengan apa yang di impikannya.

Tapi tidak semua orang ingin menggapai mimpinya mereka selalu menganggap mimpi adalah suatu hayalan yang tidak akan terwujud mimpi hanya ada di pikiran saja bukan di kenyataan,menggapai mimpi bagaikan menulis diatas air mereka hanya mengikuti aliran yang dalam hidupnya tanpa tujuan yang pasti,kita hidup harus mempunyai tujuan agar kita tidak tersesat dalam hidup,saat kita sudah berusaha dengan serius tuhan lah…yang akan menentukan kemana jalan kita tapi setidaknya kita pernah berusaha menggapai tujuan atau mimpi kita.

Saat ini mulailah bermimpi dan teruslah kejar mimpi yang kalian punya karena mimpi bisa menjadi kenyataan dan mimpi yang menjadi kenyataan suatu yang sangat indah..

Mempersiapkan Diri Menghadapi Ujian

Mempersiapkan Diri Menghadapi Ujian

Mungkin bagi sebagian orang saat-saat mendekati ujian adalah saat kita harus belajar lebih giat untuk menghadapi ujian,di samping itu juga saat yang paling mendebarkan,semua itu di akibatkan kurangnya persiapan yang teman-teman lakukan,itu semua tidak akan terjadi bila teman-teman semua sudah mempersipkan diri jauh hari sebelum waktu ujian tiba,bahkan teman-teman tidak perlu tidur larut malam untuk belajar,atau biasa di sebut kejar kebut semalam,semua itu kurang efektif karena tubuh teman-teman akan menjadi lelah dan pikiran teman-teman pun akan ikut terganggu.

Dengan cara-cara inilah kita bisa lebih siap untuk menghadapi ujian :

Perhatikan saat Guru atau Dosen menyampaikan materi

Pada dasarnya pada saat guru atau dosen menyampaikan materi pelajaran atau perkuliahan saat itulah kalian mendapatlkan ilmu yang belum pernah kalian dapat,di saat itu jugalah kalian bisa sambil menyicil untuk mempersiapkan ujian,karena meteri guru atau dosen yang sampaikan merupakan jawaban dari soal-soal ujian yang akan kalian jawab pada saat ujian.

Sering-seringlah mengulas pelajaran atau materi yang telah di berikan.

Terkadang sebagian kalian menganggap saat pulang sekolah atau perkuliahan saat itulah saat kalian melupakan buku dan menggantinya dengan permainan dan akan mengulangi materi pada saat mendekati ujia padahal semua itu merupakan tindakan yang sedikit salah,tidak ada salahnya kalian meluangkan sedikit waktu untuk sedekedar membaca materi yang kalian dapat hari ini di sela-sela waktu kalian istirahat,itu dapat bermanfaat memperdalam pemahaman tentang materi yang sudah di dapat,pada saat mendekati ujian kita hanya cukup sedikit mengulasnnya saja jadi kita tidak perlu belajar hingga larut malam.

Bertanyalah bila ada materi yang belum di mengerti.

Ada pepatah yang mengatakan “Malu Bertanya Maka Akan Sesat Di Jalan” mungkin pepatah ini juga berlaku bagi kalian yang tidak mau bertanya pada saat kalian tidak memahami materi yang sudah di sampaikan,kalian akan salah mengartikannya bila kalian tidak mau bertanya,ini juga dapat berakibat pada saat kalian mengerjakan soal ujian maka pekerjaan kalian salah.

Sering-seringlah belajar berkelompok pada teman.

Belajar berkelompok merupakan salah cara yang cukup efektif bagi kalian ingin mempersiakan ujian terkadang materi yang kit dapat belum tentu sama dengan materi yang teman kita punya itu bisa itu bisa sebabkan kita tidak masuk pada materi di sampaikan sehingga materi kita dapat tidak sebanyak yang teman kita dapat, di samping itu juga tingkat pemahaman seseorang berbeda-beda,dengan belajar berkelompok kita dapat bertukar informasi tentang materi dan pemahaman tentang materi-materi yang sudah di dapat.

Janganlah mempersiapkan alat pendukung ujian pada saat sesaat kita berangkat menuju tempat ujian.

Alat pendukung ujian seperti alat tulis dan kartu ujian alat pendukung ujian ini terkadang sering di lupakan pada saat diri kita sudah siap untuk menghadapi ujian ,tapi bila alat pendukung ujian belum di persiapakan maka akan mengakibatkan tertinggalnya alat-alat tersebut sehingga dapat menghambat ujian kalian,ada baiknya kita mempersiapkan alat-alat tersebut malam hari sehingga kita tidak terburu-buru pada pagi harinya dan juga pada pagi kita hanya memeriksa kelengkapan alat-alat tersebut,sehingga tidak ada yang terlupakan.

Dengan cara-cara ini mudah-mudahan teman-teman bisa lebih siap menghadapi ujian.

Fungsi Merileksasikan Pikiran

Fungsi Merileksasikan Pikiran

Terkadang sebagian orang menganggap merileksikan pikiran adalah sesuatu yang hanya membuang-buang waku dan hanya membuang-buang uang saja kerana merefleksikan pikiran membutuhkan waktu yang tidak sedikit dan terkadang kita juga perlu pergi ke tempat yang jauh,tapi semua itu tidak sepenuhnya benar pada dasarnya merekflesikan hanya menengkan pikiran dengan sesuatu kegiatan yang dapat fikiran kita menjadi segar dan dapat berfikir dengan  baik kembali.Merileksasikan diri tidak harus berlama-lama dengan waktu yang sediktpun bisa kita melakukannya dan kita tidak perlu pergi ke tempat jauh,kita cukup di tempat kita saja.

Hobi yang positif merupakan salah satu cara kita merilesasikan diri karena hobi merupakan sesuatu kegiatan yang kita suka dan dengan melakukan kegitan hobi positif  tersebut dapat membantu memperbaiki diri dan fikiran kita,karena dengan hobi positif kita dapat memunculkan fikiran-fikiran yang baru untuk menghadapi hari-hari.

Bersantai sejenak adalah kegiatan untuk mengistirahatkan pikiran dan tubuh,dengan bersantai pikiran akan sesaat terbebas dari beban pikiran kegiatan ini tidak dapat memerlukan tempat yang mewah cukup di bangku tampat anda bekerjacukup dengan merentangkan tangan dan merentangkan kaki dan mulai melepaskan semua beban pikiran anda dan sejenak mengantinya dengan pikiran yang menyenangkan dan kegiatan ini juga tidak membutuhkan waktu yang lama karena kegitan ini hanya memakan waktu kurang lebih 15 menit,kegiatan juga ini dapat di lakukan pada sela-sela waktu kerja anda,setelah anda melakukan ini pikiran anda akan merasa rileks dan anda siap untuk melakukan pekerjaan anda dengan pikiran yang lebih segar.

Bejalan-jalan dan lihat lingkungan di sekitar anda kegitan ini memerlukan waktu yang cukup lama,lakukan kegiatan ini pada saat pikiran anda sudah mulai jenuh atas melakukan pekerjaan anda,jangan memaksakan diri karena hasil dari pekerjaan anda mungkin tidak akan baik,kerena pikiran anda yang mulai jenuh & tidak enak,luangkanlah waktu anda sejenak untuk berjalan-jalanlah untuk mereksasikan diri anda  dan lihat kegiatan – kegiatan di sekitar anda,kegiatan ini terkadang tidak hanya dapat merileksasikikan diri anda tapi juga dapat memunculkan ide-ide baru setelah anda melihat lingkungan-lingkungan dan juga ide-ide baru itu dapat berguna bagi pekerjaan anda sesuai  dengan bidang pekerjaan anda.

Bercengkramalah dengan keluarga & teman-teman kegiatan ini dapat merileksasikan diri anda karena kegiatan dapat melupakan sesaat beban pikiran yang membebani anda kerena dengan berkengkrama dengan keluarga & teman-teman anda,anda akan merasa terhibur dan hati anda akan merasa lebih senang saa hati merasa senang pikiran akan merasa senang pula,di samping itu kegiatan ini dapat mempererat rasa kekeluargaan anda kepada keluarga anda & rasa persahabatan anda kepada teman-teman anda.

Tips berolahraga pada saat musim penghujan

Tips berolahraga pada saat musim penghujan

Saat musim penghujan telah tiba saat itulah mungkin bagi sebagian orang adalah masa-masa yang sulit untuk berolah raga di karena hujan dan juga jalanan yang basah oleh air hujan,di samping itu juga rasa malas mulai timbul akibat cuaca yang akan turun hujan secara tiba-tiba,tapi bagi sebagian orang musim hujan tidak berpengaruhi kegiatan olah raganya di kerenakan di tempat tinggal mereka mempunyai alat olah raga priabadi di tempat tinggal mereka yang bisa mereka gunakan kapan saja walaupun saat hujanpun,tapi tidak semua orang seberuntung dan memiliki alat olah raga pribadi

Inilah sedikit tips berolah raga pada saat musim hujan tiba:

1.   Lemaskanlah semua anggota tubuh

Melemaskan anggota tubuh dengan menggerak-gerakan tangan dari atas ke bawah selama kurang lebih 2-5 menit ,setelah itu mulia dengan menggerakan pinggang anda secara memutara kurang lebih selama 1-3 menit,kemunidian mulai gerakan kaki-kaki secara perlahan.

2.  Lari di tempat

Setelah semua anggota tubuh mulai lemas mulailah dengan lari kecil di tempat kurang lebih 5-10 menit lakukan saja dengan santai sambil mengatur pernafasan anda agar oksigen dalam tubuh anda perdaran oksigen dalam tubuh anda bisa lancar.

3.  Push-up

Setelah lari di tempat istirahatlah sejenak agar tenaga anda terkumpul kembali,setelah istirahat lakukanlah push-up selama kurang lebih min 5 kali atau sekuat anda saja,sambil anda mengatur pernafasan anda pada saat push-up lakukan dengan posisi dan cara yang benar agar anda terhindar dari cidera pada tangan.

4.  Jalan jongkok

Setelah lakukan push-up istirahatlah sejenak untuk mengembalikan tenaga anda,setelah istirahat sejenak lakukan jalan jongkok tidak perlu berlama-lama lakukan sekuat anda saja sampai anda merasa sudah cukup lelah maka berhentilah.

5.  Atur pernafasan

Setelah semua itu sudah di lakukan mulailah dengan merileksasikan diri anda dengan duduk santai sambil anda mengatur pernafasan anda,lakukan dengan menenangkan semua pikiran anda,biarkan diri anda rileks.

Inilah sedikit tips yang mungkin bisa bermanfaat,berolah raga tidak harus sampai anda merasakan lelah,tapi berolah raga sampai tubuh anda merasakan kesegaran sehabis berolah raga.

Kegiatan ini dilakukan berdasarkan pengalaman penulis sendiri,semoga ini dapat bermanfaat bagi yang lain juga yah….